Mi sono arrivate queste indicazioni da più parti:
1- Scarica a terra - realizza - concretizza l'intuizione che è emersa nella tua mente. Fallo in maniera marziale, decisa ma senza eccedere. Fallo nella giusta maniera, ne troppo, ne poco, sii temperato e saggio. 2- E' necessario mantenere la giusta concentrazione sulle questioni essenziali. 3- Devi allenarti e praticare la "presenza nel qui ed ora " ed il "ricordo di te" durante tutto il giorno mentre svolgi le tue normali attività. 4- Non esiste nulla di più importante del vivere nella presenza e nel ricordo di sè. Solo nella presenza libera da ogni sfocatura mentale o emotiva, stiamo partecipando alla vita. In questo stato di partecipazione pura, vergine, può emergere la grazia per cui ogni atto è un gesto creativo, nuovo, unico e gioioso. 5- Sii attento a riconoscere le sfocature emotive e mentali che ti raccontano storie false frutto del tuo passato e delle tue paure e che ti distolgono da ciò che è per te essenziale ora. Quando le riconosci nella forma di pensieri o emozioni, dissolvile portando su di esse la tua attenzione e vedendole per ciò che sono, ovvero, semplici automatismi che si ripetono meccanicamente. Dissolvili. 6- Pratica settimanalmente Yoga e Vipassana in gruppo e sotto la guida di un maestro. La condivisione della pratica accentua la sua efficacia. L'energia del gruppo permette profondità maggiori e il maestro potrà guidarti in queste profondità. Si marziale! Fai le domande che nascono dal tuo cuore senza paura e indaga con coraggio e serietà il tuo essere, impadronendoti sempre di più degli strumenti necessari per farlo. 7-Benedici le persone e le situazioni intorno a te. Che possano giungere loro amore, luce, gioia e felicità. Allenati ad un pensiero che nutra il mondo e metti da parte l'abitudine alla critica. 8- Fai il tuo dovere nei confronti delle persone e delle situazioni rispetto alle quali hai preso degli impegni. Fallo con onore, con precisione e fallo al meglio. Grazie (Luca Bacchi)
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Settembre 2024
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